Подъём в 6 утра, зарядка каждый день, правильное питание, ежедневное планирование — это привычки. Это то, что каждая из нас делает ежедневно на уровне подсознания, практически автоматически. Об этом и поговорим.
Виды привычек
Ни для кого не секрет, что привычки могут быть как полезными, так и вредными, например, курение. Они мешают саморазвитию, да и вообзе вредят здоровью! Полезные привычки — это те привычки. которые позволяют саморазвиваться, стать успешнее и увереннее.Поэтому вывод такой: избавляться от вредных привычек и приобретать полезные.
Методика
Как привить себе полезную привычку? Это просто на словах, но не так просто на деле. Чудодейственный метод под названием “21”. Его суть в том, что 21 день необходимо делать что-то, что вы хотите закрепить в качестве привычки. Это важно, если вы хотите научиться планировать своё время, планировать свой день. Просто делайте это каждый день — составляйте план дня, расписывайте по часам, какие задачи в какое время вы будете выполнять. Когда это у вас войдёт в привычку, вы будете делать это автоматически. Естественно, первые дни будут самыми тяжёлыми, захочется всё бросить и вернуться в зону комфорта. Но нужно продолжать.
Полезные привычки успешной женщины
- Привычка вести ежедневник. Данная привычка поможет не забыть о самом главном, поможет планировать свои цели и задачи на неделю или две вперёд.
- Привычка вставать пораньше. Это поможет вам “растянуть” день на несколько часов. Когда вы встаёте раньше день кажется чуть длиннее, а это поможет вам выполнить больше дел.
- Привычка читать бизнес-литературу. Чтобы быть успешной женщиной нужно постоянно развиваться, узнавать что-то новое, читать умные книги, истории успешных людей.
- Привычка принимать решения. Принимать решения всё равно придётся. Главное, научиться делать это без страха, взвешенно и обдуманно
- Привычка не сдаваться. Когда вам тяжело важно помнить, что, если отступить сейчас, то лучше не станет. Всё будет так же, как и раньше. И успеха не видать.
- Привычка отдыхать. Выходные созданы для того, чтобы отдыхать, а не доделывать ворох задач, которые не успели выполнить в течение недели.
Ну, а теперь за работу, пора прививать себе полезные привычки. Возьмите ежедневник и впишите первую привычку, которую хотели бы получить. У вас всё получится!