Бывало ли с вами такое, что в середине дня вы испытывали упадок сил? Если да, то сегодня мы поговорим о том, как побороть это состояние и эффективно доработать оставшуюся часть дня.

Чаще всего упадок сил наблюдается в обеденное время, примерно с 12 до 15 часов. Вот несколько способов взбодриться.

Кофе

Кофе способен взбодрить и придать сил на несколько часов, а также он дарит удовольствие. Поэтому смело наливай себе чашечку ароматного кофе и наслаждайся!

Прогулка

Время обеда — не повод сидеть в четырёх стенах офиса. Стоит выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Прогулка способна помочь отвлечься от рутины и тем самым придать бодрости до вечера.

Обед

Возможно, причина слабости и усталости в том, что т хочешь есть. Может быть с утра ты плохо позавтракала или отказалась от завтрака вовсе, тогда сходи на обед пораньше. Не стоит геройствовать!

Музыка

Если клонит в сон и нет сил, попробуй взбодрить себя громкой и динамичной музыкой. Если работаешь в офисе, то слушай музыку в наушниках, если дома, то можешь позволить себе включить её погромче и даже потанцевать. Это лучше любой зарядки!

Отдых

Возможно тебе действительно нужен отдых. Во многих крупных компаниях есть комнаты отдыха с мягкими диванами и приглушённым светом. Попробуй сомкнуть глаза минут на 20. Главное, не проспать до вечера! Помни, что работу за тебя никто не выполнит!

Спорт

А почему бы и не сходить в обед в спортзал? Особенно, если твой спортивный клуб находится в соседнем здании. Спорт бодрит, а также благодаря спорту вырабатываются эндорфины. Спать точно перестанет хотеться.

Чтобы чётко следовать планам и идти к намеченной цели LeonaBureau предлагает делать записи в ежедневнике. Удобный А5 размер, приятные обложки soft-touch и из эко-кожи, стильное золотое тиснение, датированная ежедневная раскладка на год, мотивации от Великих, шаги к успеху от Анны Кондратьевой — всё, что должно быть в идеальном женском ежедневнике.