Самым главным врагом продуктивности и способности достигать цели является лень. Лень — это не только отсутствие деятельности, но и прокрастинация, пустая и бесполезная деятельность, которая не приведёт вас к цели. Сегодня мы ответим на вопрос: как побороть лень. Если вам интересно, то продолжайте читать данную статью.
Действие
Не поддавайтесь лени. Чтобы побороть лень нужно начать делать хоть что-нибудь из вашего списка задач. Начните с простой задачи, выполнив которую, отметьте галочкой в ежедневнике. Сделайте несколько простых задач. Отмеченные галочками дела в ежедневнике придадут вам сил.
Если ваша лень вызвана нежеланием начинать сложное и нелюбимое дело, то крайне важно сделать его первым. Соберите всю волю в кулак и начните. После выполнения сложного и нелюбимого дела все остальные дела покажутся лёгкими и приятными.
Отдых
Быть может вам просто нужен отдых? Если вы не выспались, то об энтузиазме и достижении целей можно забыть. Базовая потребность всегда пересилит любые идеалы. Поэтому спите не менее 8-ми часов ночью, плотно завтракайте, занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Поддержание организма в здоровом состоянии помогает побороть любую лень.
Будильник
Не можете начать действовать? Понимаем. И вот наш совет. Дайте себе время, чтобы настроится или смирится с необходимостью выполнить задачи. Поставьте будильник и скажите себе, что через 10-15 минут, по звонку будильника, я начинаю работать. Ни в коем случае не откладывайте. Приступайте к делам сразу после звонка будильника. Этот метод работает ещё со школьной скамьи, ведь именно тогда мы включались в работу по звонку. Помните?
Дедлайн
Искусственно созданный дедлайн, как и настоящий, способен побороть лень. Поставьте себе сроки выполнения задач и не в коем случае не откладывайте.
Вознаграждение
Придумайте себе награду за выполнение того или иного дела. Пусть она мотивирует вас закончить дела. Сосредотачивайтесь на приятном, а не на трудностях и неприятных делах.
Маленькие задачи
Мы можем лениться из-за того, что нас пугает большая задача. Нам страшно начинать действовать. Разделите задачу на более мелкие подзадачи. Они будут для вас более понятными и реальными, поэтому вы с лёгкостью возьмётесь за их выполнение.
План
Иногда мы начинаем лениться из-за того, что не знаем, каким должен быть наш следующий шаг. Имея в голове чёткий план вы не столкнётесь с такой проблемой
