Склонность к постоянному откладыванию дел психологи называют  словом “прокрастинация”. Если вы знакомы с этим понятием, то научиться не откладывать дела на потом вам поможет наша статья.

Не работай в авральном режиме

Адреналин, который подстёгивает тебя работать быстрее, вызывая необходимость закончить дела накануне дедлайна, приводит к тому, что работу вы выполняете неэффективно.

Делай перерывы

Если работать двадцать пять минут, а затем делать пятиминутные перерывы, то процесс выполнения рутинных задач не будет казаться вечным.

Съешь “лягушку”

Выполняй самые трудные и нелюбимые задачи, называемые “лягушками” с самого утра. После того, как вы закончите работать над сложной и неинтересной задачей, то получите импульс, который поможет легко расправиться с остальными задачами.

Найти наставника

Наставник, руководитель, человек, который постоянно будет давать советы, поощрять за положительные результаты необходим каждой. А также здорово, когда этот человек восхищает вас, заставляет расти, стремиться быть ещё лучше.

Многозадачность — иллюзия

Чувствовать себя жонглёром различными делами, которые как вам кажется вы делаете исключительно хорошо, это иллюзия. Работать в режиме многозадачности — это значит работать неэффективно.

Напоминай себе о последствиях

Просто каждый раз, когда хочешь отложить важные дела, думай о последствиях подобного решения. Что будет, если ты не успеешь выполнить дела до дедлайна? Что будешь чувствовать? Как это отразится на твоей карьере?

Список задач

Составляй план на день или неделю в своём ежедневнике заранее, чтобы быть готовой выполнить всё намеченное. Главное не загружай себя сверх того, сколько сможешь выполнить.

Придумай вознаграждение

Если тебе очень сильно не хочется делать ту или иную задачу, но её как раз-таки и нужно выполнить, придумай себе систему вознаграждений за её выполнение. Поход в SPA, вечер в ресторане, уикенд за границей — всё, что замотивирует тебя на выполнение задачи.