Верьте или нет, но есть люди, которые без ума от понедельников, они радостно встают каждое утро и бегут на работу, вечером они жаждут начала нового дня, чтобы продолжать заниматься своим любимым делом и им не понять уныния коллег, которые с трудом идут на работу и хотят поскорее закончить нудные дела. Кто эти люди, они счастливчики или сумасшедшие? Это люди, которые нашли свой икигай. Как его найти, расскажем в нашей статье.
Икигай позволяет человеку гореть своим делом, наполняет душу страстью и любовью к своему делу, к своей жизни. В более доступном варианте икигай — это то, ради чего человек встаёт по утрам.
Как появилось это понятие?
Икигай миру открыл Дэн Бюттнер, изучающий “голубые зоны” планеты. К “голубым зонам” он относил места, где средняя продолжительность жизни невероятно высока. Одной из таких зон стал остров Окинава. На нём мужчины живут примерно до 88 лет, а женщины до 92. Он узнал, что секрет их долголетия в мировоззрении и жизненных устоях, а также в икигай.
Как найти свой икигай?
Икигай — это состояние, когда “чешутся руки”, когда не терпится приступить к работе, когда забываешь про сон и еду, не можешь оторваться от любимого дела. Бывало ли с вами такое? Если да, то именно тогда вы и обрели свой икигай, если нет, то мы подскажем как его найти.
Для начала важно спросить себя: Для чего же я просыпаюсь ежедневно? Доставляет ли мне удовольствие и радость моё пробуждение? Ожидаю ли я от будущего дня новых открытий? Если вы мечтаете в понедельник о выходных, чтобы скорее прилечь на диван, вы не живёте, вы существуете. И уж точно ни о каком икигае речи быть не может. Нужно быть увлечённой, любить то, что делаешь, получать удовольствие от своей работы. Тогда обрести икигай будет гораздо проще.
Вот несколько вопросов, которые помогут вам в поисках икигай:
Что меня увлекает? Какие передачи я люблю смотреть? Что лайкаю в френд-ленте? Какие книги я люблю читать?
В разговоре, на что я обращаю внимание и о чём мне нравится общаться?
В какие моменты я чувствую себя компетентной?
Чем я могу заниматься продолжительное время без усталости и скуки?
Пусть эти вопросы помогут вам понять себя и найти дорожку к своему икигай.
Икигай и цель
Два этих понятия не стоит путать. Оба этих понятия поднимают нас по утрам из постели и ведут на работу. Только работать ради цели “купить машину” или “построить дом” можно и без удовольствия. Но работать, получая удовольствие и счастье от процесса, это значит обрести икигай. Чаще икигай помогает обрести хобби, которое потом перерастает в профессию.
Записывать свои цели можно в оригинальные планировщики LeonaBureau. Удобный А5 размер или модели на пружине, приятные обложки soft-touch и из эко-кожи, стильное золотое тиснение, мотивации от Великих, шаги к успеху от Анны Кондратьевой — всё, что должно быть в идеальном женском планировщике.