Еще весной мы писали про такую эффективную систему достижения целей, как #100дневка. И уже осенью 2018 года мы организовали и провели свой первый марафон по достижению целей за 100 дней.
Давайте сейчас честно, а?
Как часто вы ставите перед собой цели и реально с ними РАБОТАЕТЕ? Систематизируете свои действия именно под цель?
Предполагаю, что не часто. По статистике 85% населения вообще не ставят цели.
А что такое цель? Это ваша мечта. Вы мечтаете о спортивном теле, здоровье, красоте, финансовом благополучии, путешествии, новой работе, новом гардеробе, новом месте жительства? Но дальше мечты все это не заходит. Давайте просто превратим мечту в цель и начнем работу над ней. Все просто.
Нет, все на самом деле реально очень просто!
Что даст #100дневка?
- Фокусировку на цели;
- Мотивацию достичь, потому что придется задекларировать цель, сказать всем и самой себе, чего вы на самом деле хотите;
- Конкретные сроки достижения, что заставит поработать засучив рукава;
- Реальность исполнения. Это не мечты «Мне бы хотелось через 20-ть лет». Это про здесь и сейчас;
- Новый круг общения. Нас тут много и все мы будем вас поддерживать, не дадим сдаться;
- Самоуважение. Повышение самооценки.
Так что, просто берем ручку в руки, новый блокнотик и на первом чистом листке крупно записываем свою ЦЕЛЬ на ближайшие 100 дней.
Что важно при прохождении стодневки?
- Цель должна быть реально важной для вас и желанной;
- Цель должна быть реалистичной, исполнимой за 100 дней;
- Концентрация на цели, фокусировка — это одно из наиважнейших условий;
- Ежедневная осознанная работа над целью, не менее 2-х часов в день на одну цель
- Ежедневные отчеты по тому, что сделала для цели.
- Глобальный отчет раз в 10 дней
- Составление планов на новые 10 дней. Списки.
- Скачать чек-лист и отмечать пройденные дни;
- Ежедневный просмотр списков;
- Действия!!!!
Скачайте чек-лист для более легкого прохождения по этой ссылке.
Желательно распечатать чек-лист на цветном принтере, повесьте у себя перед рабочим столом или на холодильник, каждый вечер закрашивайте в таблице 1 квадратик — это символ 1 дня. Используйте разные цвета карандашей или фломастеров, которые будут для вас символизировать эффективность действий по отношению к цели. Например: красный — отлично поработала, сделала все необходимое сегодня, синий — ленилась, зеленый — не плохо, но могла бы и лучше.
Запомните наш основной девиз «Шагай каждый день осознанно к своей мечте». Сначала думаем, потом записываем, потом только делаем.
Записаться на участие в марафонах с Анной Кондратьевой можно по ссылке.
Поехали!