Женщина в бизнесе ещё и мама, ещё и жена и просто женщина, которая на все свои сферы жизни тратить много времени и сил. Как восстановить силы? Поговорим об этом сегодня.
Сегодня мы с вами рассмотрим несколько советов, которые помогут вам не просто экономить жизненные силы, но и приумножать их.
Сон
Здоровый сон — залог бодрости, энергии и хорошего настроения. И успешной женщине важно иметь привычку здорового сна, то есть ложиться до полуночи и спать больше восьми часов. Продуктивность сна можно повысить также, если убирать все смартфоны и ноутбуки подальше от кровати за тридцать минут до сна.
Завтрак
Завтрак научно доказанный самый полезный приём пищи! Точка. Но, важно учитывать, что завтрак должен быть полезным и правильным. приучите себя есть на завтрак больше белка. Так вы зарядитесь энергией до обеда точно!
Таймменеджмент
Об этом заморском слове мы говорим в наших статьях очень часто. И надеемся, что вы уже многое знаете об этом! Поэтому сегодня скажем просто, что необходимо придерживаться своего распорядка дня, ложиться спать в одно время, вставать в одно время, выполнять работу строго определённое время.
Вода
Мы за правильное питание и за воду! Вода необходима нам также, как и воздух. Необходимое количество воды в день даст вам резервный запас энергии!
Спорт
На первый взгляд, кажется нелогичным уставшей бизнес-леди предлагать заниматься спортом. Но, это лишь на первый взгляд! Спорт улучшает настроение, физическое состояние, даёт энергию.
Прогулка
Весна — это время, когда обязательно нужно выходить гулять! особенно в обеденный перерыв. Несколько минут на свежем воздухе заряжают позитивом и силами, так необходимыми успешной женщине!
Грамотно распределить своё время в течение для вам помогут наши оригинальные ежедневники для личного развития LeonaBureau. Удобный А5 размер, приятные обложки soft-touch и из эко-кожи, стильное золотое тиснение, мотивации от Великих, шаги к успеху от Анны Кондратьевой — всё, что должно быть в идеальном женском ежедневнике.