Иногда вдохновение может покинуть даже самую идейную, воодушевлённую и вдохновлённую девушку. А когда нет вдохновения, то нет сил что-то делать, достигать, к чему-то стремиться. Сегодня мы поделимся с вами советами о том, как же вернуть себе вдохновение, гармонию и равновесие.

Музыка

Для того, чтобы вернуть себе гармонию, почувствовать вдохновение необходимо стать спокойной, перестать суетиться и услышать тишину. Помочь может медитативная музыка. Эта особая музыка должна быть определённо в вашем вкусе, должна трогать струнки вашей души! Выберите направление, которое подходит именно вам, может вы предпочитаете эмбиент со звуками волн или криком чаем, шумом дождя или ветра, а может вы погружаетесь в дзэн при звуках поющих чаш с мантрами, индийских песнопениях или японских мотивов.

Медитация

Не уходя далеко от медитативной музыке, посоветуем вам медитацию, которая невероятно эффективна для обретения спокойствия, концентрации, гармонии. Главное сосредоточиться на том, чтобы постоянно возвращать блуждающие мысли в определённую точку фокусировки. Легче всего это сделать, если контролировать своё дыхание и сосредотачиваться на нём. При концентрации ваш мозг очищается от всего ненужного, а в пустую голову обязательно ворвётся потрясающая идея или мысль!

Воспоминания

Вспомните свою бабушку, её заботливые руки, вкусные пироги, сконцентрируйтесь на этом моменте. Или закат солнца над морем, вспомните, как остановилось время в этот момент. Вспомните место, где вы были счастливы, где было спокойно и уютно, или момент спокойствия. Мысленно вернитесь в этот момент или место, почувствуйте спокойствие.

Труд

Умственный труд иногда приводит вас в тупик. Например, если нужно написать статью, а мыслей и идей нет, то не мучайте себя, отвлекитесь. Начните уборку комнаты, помойте посуду, сделайте то, на что давно не было времени. Сделайте что-то полезное для себя, родителей, друзей. Смена работы всегда помогает вернуть утраченное вдохновение.

И помните, что хорошие идеи приходят к вам тогда, когда вы готовы их впустить. Будьте спокойны, позитивны и вдохновение обязательно вернётся!

Для грамотно планирования своего времени магазин LeonaBureau советует использовать недатированные ежедневники, созданные специально для женщин. Удобный А5 размер, приятные обложки soft-touch и из эко-кожи, стильное золотое тиснение, недатированная ежедневная раскладка на год, мотивации от Великих, шаги к успеху от Анны Кондратьевой — всё, что должно быть в идеальном женском ежедневнике.