В конце тяжелой недели крайне необходимо узнать о том, как быстро снять стресс, чтобы наслаждаться выходными в полную силу и к понедельнику быть мотивированной и энергичной. Если вам интересна данная тема, то продолжайте читать статью.

Расчёсывание волос

А знали ли вы, что обычное расчёсывание волос в течение десяти минут способно снять стресс? Постоянное нахождение перед монитором напрягает мимическую мускулатуру, вследствие чего голова становится тяжёлой. Именно по этой причине иногда мы страдаем от головной боли. Расчёсывание волос же помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы, ведь действует как самомассаж.

Вкусная еда

Не для кого не секрет, что вкусная еда — это своего рода допинг и мощный антистресс. Быть в хорошем настроении помогает не только долька горького шоколада, но и жирная рыбка, богатая Омега-3, а также бананы и мороженое. Эти продукты поднимут настроение и окажут действие не хуже любого антидепрессанта.

Душ

Хорошее решение — смыть с себя весь накопленный негатив и стресс. Поэтому пятнадцатиминутный душ — лучшее решение для того, чтобы снять стресс. Вода действует как массаж для плеч и головы, через некоторое время вы определённо почувствуете себя счастливее.

27

Вся мудрость сосредоточена на Востоке, вот и данная техника пришла к нам оттуда. Смысл её в том, чтобы избавиться от стресса необходимо передвинуть 27 предметов в офисе или квартире. Якобы эти действия освобождают энергию, которая затем течёт в правильном направлении. Попробовать стоит!

Спорт

Как известно, спорт помогает вырабатывать гормоны счастья, а для того, чтобы снять стресс — это лучшее решение. Пробегитесь по лестнице пешком, устройте пробежку в парке. Не любите бегать? Тогда сходите в бассейн или прокатитесь на велосипеде. Насыщайте себя кислородом! Даже обычная прогулка на свежем воздухе поможет снять стресс!

Раскраска

Думаете раскраска придумана только для детей? Не тут-то было! Есть огромное количество раскрасок для взрослых, которые способны помочь в снятии стресса. Психологами давно доказано, что раскрашивание картинок в течение 5 минут помогает избавиться от стресса. Представьте, что вы не просто переживёте стресс, но и, быть может, создадите шедевр!

Ароматерапия

Ароматы очень сильно связаны с эмоциональным восприятием, а потому очень полезно иметь на рабочем столе любимый аромат. Лучший вариант свечи! Кстати, в LeonaBureau пополнение коллекции аромасвечей! Выбирай на свой вкус!