Мы часто говорим вам  том, что в течение рабочего дня необходимо делать маленькие перерывы, останавливаться, давать себе передышку, чтобы не довести себя до состояния стресса и нервов на пределе. Сегодня обсудим в нашей статье чем занять себя в 15-ти минутные перерывы!

Хобби

Даже если ваша работа — это ваше любимое хобби, то от неё тоже нужно отдыхать, чтобы не превратить в рутину и  не устать от дела вашей жизни. Лучший отдых — это смена деятельности, поэтому займитесь тем, что приносит вам радость, вашим хобби. Любите читать? Читайте! Любите рисовать, рисуйте! Главное, не забудьте о том, что перерыв всего 15 минут, поэтому контролируйте своё время, чтобы всё же быть продуктивной.

Гимнастика для глаз и рук

Наша работа связана с компьютерами, чтением, и это негативно может сказаться на вашем зрении. На помощь придёт школьная гимнастика для глаз и для рук, помните: “Мы писали, мы писали…” и так далее. Поверьте, это необходимо.

Прогулка

Ничего не может быть лучше, чем прогулка на свежем воздухе! Сейчас весна, совсем скоро лето и грех не воспользоваться таким 15-ти минутным перерывом!

Витамин D, кислород — это то, что помогает нашему мозгу работать активнее.

Рабочее место

Правильно организованное, убранное рабочее место — это порядок в голове. Поэтому можно потратить один из 15-ти минутных перерывов на то, чтобы прибраться на столе.

Планирование

В крайний 15-ти минутный перерыв перед тем, как покинуть рабочее место. Можно заняться планированием дел на завтра. Это позволит вам быть продуктивнее и чётко знать свой распорядок дня. А можно просто спланировать отпуск, что тоже поможет расслабиться и переключиться.

Общение

Живое общение с родными, с мужем, с детишками или с друзьями — это то, что в век цифровых технологий нам крайне необходимо. Позвоните важным вам людям, поговорите с ними.