Как успевать всё, не испытывая усталости, стресса и раздражения? Как научиться продуктивно выполнять задачи, достигать целей, а также быть в ладу с собой, личной жизнью и карьерой? Об этом наша сегодняшняя статья.
В современном мире женщина не просто хранительница домашнего очага, ухаживающая за детьми и угощающая всех вкусным ужином, но ещё и бизнес- женщина, которая пропадает большую часть времени на работе и которая от нехватки времени испытывает стресс. Как успеть всё за 24 часа? Быть любящей мамой, заботливой женой, успешной в работе женщиной, достигающей небывалых высот в карьере? Сегодня мы обсудим секреты таймменеджмента для женщин.
Планирование
Планируйте свои задачи на следующий день с вечера. Записывайте их в ежедневник, а с утра прочитывайте план на день, чтобы морально быть готовой к объему работ.
Не отвлекайтесь
Отключите оповещения на смартфоне, не пролистывайте в течение рабочего дня френд-ленту в социальных сетях, не звоните подругам во время рабочих часов. Вы всё это сделаете после окончания рабочего дня, вечером. Постоянные отвлечения на смски, звонки и социальные сети отвлекают вас от работы и вы тратите драгоценное время впустую.
«Лягушка»
Есть такое понятие в менеджменте, как «лягушка». «Лягушка» — это дело, которое менее всего вам приятно. Если оставить «лягушку» на потом, то весь день она будет висеть над вами тяжким грузом, вы будете больше отвлекаться, чтобы только не приступать к этому нелюбимому делу. Поэтому наш совет — убивайте «лягушку» в первую очередь. Всё остальное дастся вам легче.
Похвала
Обязательно хвалите себя каждый раз. когда достигаете цели или выполняете важную задачу. Поощряйте себя подарками, походами в салон или на массаж. Делайте себе как можно больше приятностей. Это будет подстёгивать вас достигать целей чаще.
Желания
Уделяя слишком много времени работе, вы точно однажды перегорите. Поэтому распределяйте своё время так, чтобы его хватало и на реализацию желаний, отдых с семьёй, общение с детишками и прогулки на свежем воздухе.
